HOME > ÀÚ·á½Ç >
»õ¼Ò½Ä
À̸§
¾Æ¿À¸¶
ÀÛ¼ºÀÏ
2009³â 07¿ù 01ÀÏ 17½Ã 55ºÐ
ÆÄÀÏ
ÀÚ·á ¹Ìµî·Ï
[¹ßÇ¥] Á¦ 12 ±â Á¤ 3 ±Þ ÁöµµÀÚ¹ÝÀÇ ¿ä°¡±³¼ö¹ý ½Ç±â½ÃÇè Åë°úÀÚ ¹ßÇ¥
Áö³ 6¿ù27ÀÏ(Åä) 10:00-13:00¿¡ ÀÖ¾ú´ø Á¦ 12 ±â Á¤ 3 ±Þ ¿ä°¡ÁöµµÀÚ ±³À°°úÁ¤¿¡ Âü¿©ÇÏ°í Àִ ÇлýµéÀÇ ¿ä°¡±³¼ö¹ý ½Ç±â ¹ßÇ¥ ¹× ±¸µÎ½ÃÇèÀ» Àß ¸¶ÃƽÀ´Ï´Ù. ¸ðµç ºÐµéÀÌ ½ÃÇè¿¡ Åë°úÇÏ¿´À½ ¾Ë·Áµå¸®¸ç ½É½ÉÇÑ  ÃàÇϸ¦ µå¸³´Ï´Ù. 
  ÃÑ 7 ¸íÀÇ ¹ßÇ¥ÀÚ°¡ 7 °³ÀÇ ¾Æ»ç³ªµéÀ» ¿¬±¸ÇÏ¿© ¹ßÇ¥ÇÏ¿´´Âµ¥ ¹ßÇ¥ÀÚ ¸í´Ü°ú ¼ö·Ã¹ýµéÀº ¾Æ·¡¿Í °°½À´Ï´Ù.
 1. Ãֹμ÷ ´Ô : Sarvangasana
 2. ¼Û¸íÁø ´Ô : Matsyasana
 3. ¹®ÇöÁö ´Ô : Halasana
 4. ±èÁ¤¿Á ´Ô : ViparitaKarani
 5. ¹Ú±ÇÁÖ ´Ô : Bhujangasana
 6. ±Ç¼ºÇö ´Ô : Salabhasana
 7, À¯¹®Çâ ´Ô : Dhanurasana
 7¿ù4ÀÏ(Åä)¿¡´Â ¿ä°¡½Ç±â ½ÃÇèÀÌ ÀÖÀ½À» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù. 
¾Æ¿À¸¶ ¿ä°¡ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì
ÀÌÀü±Û
[°¨»ç] 6¿ù20ÀÏ(Åä) ÁöµµÀÚ¹Ý 1 ÀÏ Æ¯° ¼¼¹Ì³ª¸¦ Àß ¸¶ÃÆÀ½À» °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
´ÙÀ½±Û
[ÃÊû] ÀϺ» È÷·Î½Ã ¼±»ý ¹æÇÑ ¿ä°¡ Ư°(7¿ù7ÀÏ Àú³á)¿¡ ÃÊûÇÕ´Ï´Ù.