HOME > ÀÚ·á½Ç >
»õ¼Ò½Ä
À̸§
AOMA
ÀÛ¼ºÀÏ
2017³â 06¿ù 10ÀÏ 21½Ã 28ºÐ
ÆÄÀÏ
Âü°¡½Åû¼.hwp
[°³Æí] 2017 ¿©¸§ AOMA ¼ö·ÃÇÁ·Î±×·¥ °³Æí ¾È³»(6/10 ÇöÀç)
<±¤È¹® AOMA¿¡¼´Â 92ÀÏ°£(5/31~8/30)ÀÇ 2017 ÇÏ°è ÁýÁ߸í»ó¼ö·ÃÀÌ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.>
                               2017 ¿©¸§ AOMA ¼ö·Ã ÇÁ·Î±×·¥ °³Æí ¾È³»
 * ¹®ÀÇ ¹× ¿¹¾à : 010-4451-0319(´ã´ç : Á¤Áø¿µ), ½Åû¼ ¹ß¼Û : aomayoga@hanmail.net 
                       <ÀԱݰèÁ : ±â¾÷ÀºÇà 010-7202-2156, ¿¹±ÝÁÖ : AOMA>  
  
1. AOMAÁýÁß¼ö·Ã                                        [=> ¾Æ·¡ÀÇ µÞ ¸éÀÇ ¼ö·Ã ½Ã°£Ç¥ ÂüÁ¶]  
 1) ¿Â¶óÀΠÁýÁß¼ö·Ã                   
    ¿Â¶óÀΠÁýÁß¼ö·ÃÀº ±¤È¹®¿¡ Ã£¾Æ¿À½Ã±â ¾î·Á¿î ºÐµé¿¡°Ô Àϻ󿡼 Áö¼ÓÀûÀΠ¼ö·ÃÀ» ÇϽǠ¼ö ÀÖ°Ô 
    µ½´Â ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î 7ÀÏ ÀÌ»ó 90ÀÏ ±îÁö ½Åû°¡´É ÇÕ´Ï´Ù.      
  * Á¦°ø ¼ºñ½º : ¸ÅÀÏ ¾Æħ(4½Ã, 5½Ã, 6½Ã, 7½Ã Áß ÅÃÀÏ) ¼ö·Ã ¾Ë¸®¹Ì ¹®ÀÚ ¼ºñ½º, °³º°ÀûÀΠ¼ö·Ã°ü¸®.
  * Àǹ« »çÇ× : 1) (¸ÅÀÏ) Çà¹ý 2½Ã°£ ÀÌ»ó, °È±â 1¸¸°ÉÀ½ ÀÌ»ó, ²÷¾îÁü ¾ø´Â ¸¶À½Ã¬±è, ½Çõ º¸°í, 
                     2) ÁÖ 1ȸ ÀÌ»ó ¼ö·Ã º¸°í(¼ö·Ãº¸°í ¾ç½ÄÀ» ÀÌ¿ë) 
  * ±ÇÀå »çÇ×  : AHaM(1ÀÏ ÄÚ½º) µî ¿ÀÇÁ¶óÀμö·Ã Âü°¡, Á¤±âÀûÀΠ(ÀüÈ/´ë¸é) ÀÎÅͺä.
  * ÀÚ±â¾à¼Óºñ : 1õ¿ø/1ÀÏ (²ÙÁØÇÑ ¼ö·ÃÀ» ¾à¼ÓÇϴ ÀǹÌÀÇ ºñ¿ë) / [ÀÚ¹ßÀûÀΠ±âºÎ È¯¿µÇÕ´Ï´Ù.]
 2) ¿ÀÇÁ¶óÀΠÁýÁß¼ö·Ã
    ¿ÀÇÁ¶óÀΠÁýÁß¼ö·ÃÀº ±¤È¹® AOMA¸¦ È°¿ëÇÏ¿© ÀÏÁ¤±â°£ ¼ö·Ã¿¡ ÁýÁßÇÏ°í ½ÍÀ¸½Å ºÐµéÀ» À§ÇÑ ÇÁ      ·Î±×·¥À¸·Î, »õº®5½Ã~Àú³á10½Ã »çÀÌ À¯·á¼ö¾÷ÀÌ ¾øÀ» ¶§ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¼ö·ÃÇÕ´Ï´Ù.
  * Á¢¼ö : 1ÀÏ ÀÌ»ó 30ÀϱîÁö ½Åû°¡´É ÇÕ´Ï´Ù.
  * ÁýÁß ¼ö·Ã Áß ½Ä»ç´Â ÁÖº¯ ½Ä´çÀ» ÀÌ¿ëÇϸç, ¿ÀÈĺҽÄÀ» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù.(°úÀÏÁ꽺¸¦ Á¦°ø)
  * Àǹ« »çÇ× :  ¸ÅÀÏ 2½Ã°£ ÀÌ»ó ÁýÁß ¼ö·Ã, Ä«Æȶó¹ÙƼ 2400¹ø ÀÌ»ó, ²÷¾îÁü ¾ø´Â ¸¶À½Ã¬±è µî.
  * ±ÇÀå »çÇ×  : ¸ÅÀÏ 6½Ã°£ ÀÌ»ó ÁýÁß ¼ö·Ã. Ä«Æȶó¹ÙƼ 7200¹ø ÀÌ»ó, °³ÀÎÀÎÅͺä, AHaM Âü°¡ µî.
  * Ä§¹¬ÀÇ ½Çõ : ¼ö·Ã Áß ¿ÏÀüÇѠħ¹¬°ú ÇÚµåÆù OFF¸¦ ±ÇÀåÇϸ砿øÇϴ ºÐÀº Ä§¹¬¸íÂûÀ» µå¸³´Ï´Ù.
  * Âü°¡ºñ : 1¸¸¿ø/1ÀÏ
  * Æ¯Àü   : 1) ¿øÇϴ ºÐµéÀº °³ÀÎÀÎÅͺä [7ÀÏ ÀÌ»ó ºÎÅʹ °³ÀÎÀÎÅͺä Çʼö.]
               2) 07ÀÏ ÀÌ»ó ÁýÁß¼ö·Ã Âü°¡ÀÚ : [AHaM ÀÔ¹® & Ãʱޠ¹«·á Âü¿©]
               3) 14ÀÏ ÀÌ»ó ÁýÁß¼ö·Ã Âü°¡ÀÚ : [AHaM Áß±Þ ¹«·á Âü¿©]
  
  
2. AHaM (AOMA Hatha Meditation : AOMAÇÏŸ¸í»ó) [1ÀÏ ÄÚ½º] (Áß½ÄÁ¦°ø)
   * °øÅëµÈ Æ¯Àü : ¸ðµç AHaM Âü¿©Àڵ鿡°Ô [¿Â¶óÀΠ¼ö·Ã±Ç(7ÀÏ)+¿ÀÇÁ¶óÀΠ¼ö·Ã±Ç(1ÀÏ)] ÁõÁ¤.
 
1) AHaM ÀÔ¹®(1ÀÏ ÄÚ½º)(À̷аÀÇ Ãß°¡)                   : ¸Å¿ù 2, 4, (5)ÁÖ Åä 09:30-17:00 
  
  * À̷Р°ÀÇ : ¡°AHaM(AOMAÇÏŸ¸í»ó)ÀÇ °¡Àå Å« ¸Å·ÂÀº?¡±    [°»ç : ±èÁ¦Ã¢ ±³¼ö(öÇР¹Ú»ç)]
  * ´ë»ó : ½É½Å °Ç°ÇÑ ³²*³à [ÁÖ ´ë»ó :¿ä°¡ÁöµµÀÚ, ¸í»ó¼öÇàÀÚ µî Àü¹®°¡ °èÃþ. (¿ÕÃʺ¸ È¯¿µ)]
  * Âü°¡ºñ : ¾øÀ½. [ÄÚ½º Á¾·á ÈÄ (¼Ò¾×)ÀÚÀ²±âºÎ °¡´É.]
 
2) AHaM ÃʱÞ(1ÀÏ ÄÚ½º) [¼ö·Ã¿¡¸¸ ÁýÁßÇϴ ±¸ <·¹º§1> ÄÚ½º]  : ¸Å¿ù ¼Â Â° Åä 09:30-17:00 
  * Âü°¡ ÀÚ°Ý : AHaM ÀÔ¹®(1ÀÏ ÄÚ½º)¿¡ 1ȸ ÀÌ»ó Âü°¡Çß´ø ºÐ OR º°µµÀÇ Âü°¡Çã¶ôÀ» ¹ÞÀ¸½Å ºÐ.
  * Âü°¡ºñ : Âü°¡ ÈÄ 2¸¸¿ø ÀÌ»ó ÀÚÀ²±âºÎ.
  * Æ¯Àü : ¡°AHaM ÀÔ¹®¡± ¿¡ ¼ö½Ã ¹«·á Âü¿©, 
 3) AHaM Áß±Þ(1ÀÏ ÄÚ½º) [±¸ <·¹º§2>¿Í µ¿ÀÏÇÑ ÄÚ½º]           : ¸Å¿ù Ã¹ Â° Åä 08:30-19:00
  * Âü°¡ ÀÚ°Ý : AHaMÃʱÞ[±¸<·¹º§1>]À» 2ȸ ÀÌ»ó Âü°¡ÇÑ ºÐ OR Çã¶ôÀ» ¹ÞÀº ºÐ.
  * Âü°¡ºñ : 12¸¸¿ø/1ȸ(1°³¿ù),   [33¸¸¿ø/3ȸ(°³¿ù), 59¸¸¿ø/6ȸ(°³¿ù), 99¸¸¿ø/12ȸ(°³¿ù)]
  * Æ¯Àü : ¡°AHaM ÀÔ¹®&Ãʱޡ±¿¡ ¼ö½Ã ¹«·áÂü¿©
  4) AHaM °í±Þ(1ÀÏ ÄÚ½º) [±¸ <·¹º§3>¿Í µ¿ÀÏÇÑ ÄÚ½º]         : ºñÁ¤±âÀûÀ¸·Î Åä 07:30-19:00
  * Âü°¡ ÀÚ°Ý : AHaMÁß±Þ[±¸<·¹º§2>]À» 6ȸ(1ȸ´Â ºÀ»ç ±ÇÀå) ÀÌ»ó Âü°¡ÇÑ ºÐ OR Çã¶ôÀ» ¹ÞÀº ºÐ.
  * Âü°¡ºñ : 12¸¸¿ø/1ȸ(1°³¿ù),   [33¸¸¿ø/3ȸ(°³¿ù), 59¸¸¿ø/6ȸ(°³¿ù), 99¸¸¿ø/12ȸ(°³¿ù)]
  * Æ¯Àü : ¡°AHaM ÀÔ¹®*ÃʱÞ*Áß±Þ¡±¿¡ ¼ö½Ã ¹«·áÂü¿©
3. AOMA À¯·á ¿ä°¡¼ö¾÷ ÀÏÁ¤ (ÁÖ 1 È¸ ¼ö¾÷)            [°»ç ¾àÈ£ : ±èÁ¦Ã¢(Jc), ±è¼øÁ¾(Sj)]
 1) ³²*³àCEO¸¦ À§ÇÑ ÇÏŸ¿ä°¡ (Jc) : ¿ù*¼ö 19:00-20:30 [¼ö¾÷·á : 12¸¸¿ø/1°³¿ù, 59¸¸¿ø/6°³¿ù]
 2) ¿©¼º CEO¸¦ À§ÇÑ Èú¸µ¿ä°¡ (Sj) : È*¸ñ 17:00-18:30 [      »ó µ¿        ]
 3) ³²*³àCEO¸¦ À§ÇÑ ³úÁ¤È¹ý (Jc) :    ±Ý 19:00-20:30 [      »ó µ¿        ] (6/30 °³° ¿¹Á¤)
javascript:writeSendit();
¢´ ÁÖÃÖ : AOMAÇÏŸ¸í»ó ¿î¿µÆÀ    
               <À§ ÇÁ·Î±×·¥Àº ¼¾ÅÍÀÇ »çÁ¤¿¡ µû¶ó ¾È³» ¾øÀÌ º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.>  
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
¢´ 2017¿©¸§ AOMA ±ÇÀå ¼ö·Ã½Ã°£Ç¥   (°¢ÀÚÀÇ ½ÇÁ¤¿¡ ¸Â´Â ½Ã°£Ç¥·Î ½Çõ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.) 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
                      ¢´ ¹®ÀÇ ¹× ¿¹¾à : 010-4451-0319 (´ã´ç : Á¤Áø¿µ) 
   
 [ÅëÇÕ ¼öÇà°ø½Ä : ¡°½Åü¿Í Á¤½ÅÀÇ ´õ ¹Ì¼¼ÇÑ º¯È¸¦ ¾Ë¾ÆÂ÷¸®¸é °íÅëÀ¸·ÎºÎÅÍ ÀÚÀ¯·Î¿öÁý´Ï´Ù.] 
A.  ¿ÀÇÁ¶óÀΠÂü°¡ÀÚ ¼ö·Ã½Ã°£Ç¥                          
04:00-       ±â»ó ¹× ¼ö·Ã Áغñ 
05:00-06:00  ÇÏŸÇà¹ý [º¹°, µÎ°³°(Ä«Æȶó¹ÙƼ), Èä° °ü¸®] 
06:00-07:00  Á¤Á¸í»ó / °È±â¸í»ó 
07:00-09:00  Á¶½Ä, °È±â¸í»ó, È޽Ġ
09:00-10:00  Á¤Á¸í»ó / °È±â¸í»ó             
10:00-11:00  ÇÏŸÇà¹ý(Ä«Æȶó¹ÙƼ µî)/°È±â¸í»ó 
11:00-12:00  Á¤Á¸í»ó / °È±â¸í»ó 
12:00-13:30  Áß½Ä, °È±â¸í»ó ¹× È޽Ġ
13:30-14:30  Á¤Á¸í»ó(412È£)/ÁúÀÇÀÀ´ä(720È£) 
15:00-17:30   ÇÏŸ Ç®ÄÚ½º 
  15:00-16:30   ¾Æ»ç³ª 
  16:30-17:30   ÇÏŸÇà¹ý (¹è/¸Ó¸®/°¡½¿) 
  17:30-18:00   Á꽺 ¹× È޽Ġ
18:00-18:50  ´Üü¸í»ó 
<À¯·á¼ö¾÷ ½Ã°£Ç¥(ÁÖ 1ȸ ¼ö¾÷) 
¿ù/¼ö 19:00~20:30 ³²*³àCEO¸¦ À§ÇÑ ÇÏŸ¿ä°¡(À¯·á) 
È/¸ñ 17:00~18:30 ¿©¼ºCEO¸¦ À§ÇÑ  Èú¸µ¿ä°¡(À¯·á) 
   ±Ý 19:00-20:30 ³²*³àCEO¸¦ À§ÇÑ ³úÁ¤È¹ý(À¯·á) 
<¹«·á °ø°³¼ö¾÷> 
 20:30-21:30  ÀÚÀ¯¸í»ó (°ø°³) 
 21:30-22:00  ÁúÀÇ ÀÀ´ä(°ø°³) 
 B. AOMA ±¤È¹® ¼ö·Ã¿ø ÀÚÀ²¼ö·Ã °¡´É½Ã°£  
 1) ¿ù 05:00-18:30 / 20:30-22:00  
 2) È 05:00-16:30 / 19:00-22:00  
 3) ¼ö 05:00-18:30 / 20:30-22:00  
 4) ¸ñ 05:00-16:30 / 19:00-22:00  
 5) ±Ý 05:00-18:30 / 20:30-22:00 [19:00-20:30 CEO³úÁ¤È¹ý(À¯·á) 6/30 °³° ¿¹Á¤]  
 6) Åä 05:00-08:00 / 19:00-22:00 [09:30-17:00 OR 08:30-19:00 ¿¡´Â 1ÀÏ ÄÚ½º°¡ ÁøÇàµÊ]  
 7) ÀÏ 05:00-11:30 / 15:30-22:00    
C. ¿Â¶óÀΠÂü°¡ÀÚ(Á÷ÀåÀÎ, Áö¹æ°ÅÁÖÀÚ µî) ¼ö·Ã½Ã°£Ç¥(±ÇÀå) [°¢ÀÚÀÇ ½Ã°£Ç¥·Î ¼ö·Ã °¡´É] 
04:00-            ±â»ó ¹× ¼ö·Ã Áغñ  
05:00-06:00  ÇÏŸÇà¹ý [º¹°, µÎ°³°(Ä«Æȶó¹ÙƼ), Èä° °ü¸®]  
06:00-07:00  Á¤Á¸í»ó / °È±â¸í»ó  
07:00-09:00  Á¶½Ä ¹× Ãâ±Ù    
09:00-12:00  Á÷Àå »ýÈ°  
12:00-13:00  Áß½Ä, °È±â¸í»ó ¹× È޽Ġ 
13:00-15:00  Á÷Àå»ýÈ°  
15:00-16:00  Æ¼Å¸ÀÓ, °È±â¸í»ó  
16:00-18:00  Á÷Àå»ýÈ°  
18:00-20:00  °¡º¿î ¼®½Ä(Á꽺)&Åð±Ù  
20:00-22:00  ÀÚÀ¯¼ö·Ã 
22:00-23:00  ÀÚÀ¯½Ã°£ ¹× Ãëħ  
                       
¢´ ÁÖÃÖ : AOMAÇÏŸ¸í»ó ¿î¿µÆÀ
ÀÌÀü±Û
[º¯°æ] AOMAÇÏŸ¸í»ó °ü·Ã ÁÖ¿ä º¯°æ ³»¿ëÀÔ´Ï´Ù.(6/08 ÇöÀç)
´ÙÀ½±Û
[Á¢¼ö] AHaM(AOMAÇÏŸ¸í»ó)[1ÀÏ ÄÚ½º] Âü°¡ ¾È³»