1) 자기약속비(1만원 이상)를 입금 후 <기업은행 010-7202-2156, 예금주 : AOMA>
2) 수련 기간 동안 극복하고 싶은 문제와 목표를 정해서 문자 접수합니다.
3) 각자의 삶의 현장에서 매 순간순간을 마음챙김하여 알아차리면서,,
4) AOMA에서 매일 아침, 수련을 돕는 동시문자를 보내드리면,
5) 각자의 답변이나, 수련소감, 질문 등을 문자, 카톡, BAND 등에 올리거나,
6) AOMA 100일 수련회원 전용 BAND에 초청되어 상호 소통할 수 있으며,
7) AOMA에서 진행되는 요가명상수련/ 특강 등에 수시 참여 가능합니다.
8) 100일 수련 확산을 위한 아이디어나 제안, 실천에 적극 참여도 환영합니다.
